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Puntos Activos

El INDER Medellín ofrece de manera gratuita, actividad física regular, dirigida y adaptada a la población joven y adulta de la ciudad de Medellín y sus corregimientos. La oferta institucional incluye diversas alternativas como aeróbicos, rumba, tae-bo, yoga, multiclase, fitness, tono, hidrogimnasia, gimnasia de mantenimiento al aire libre y gimnasia de mantenimiento bajo techo con máquinas de musculación, con un componente formativo en la promoción de la salud y la prevención de las enfermedades cardiocerebrovasculares.

¿Qué es?

Puntos Activos es una estrategia que fomenta la Actividad Física como factor protector de la salud y generador de estilos de vida saludables, a través de clases presenciales y virtuales con diferentes modalidades, tres veces a la semana durante una hora. Puntos Activos ofrece Actividad Física presencial y virtual en las 16 comunas y 5 corregimientos del municipio de Medellín.

¿Qué ofrece?

  • Multiclase: Sesiones de actividad física donde se combinan diferentes modalidades del fitness tales como: aeróbicos, fit boxing, rumba, entrenamiento integral, gimnasia de mantenimiento, tonificación, pilates funcional y yoga

 

  • Hidrogimnasia: Sesiones de actividad física de bajo impacto que se realizan en el medio acuático, idealmente en piscinas climatizadas y con una profundidad entre 1.20 y 1.50 cms, donde se llevan a cabo ejercicios de fortalecimiento muscular, resistencia aeróbica y anaeróbica, flexibilidad, relajación, recreación, coordinación y propiocepción entre otros, minimizando los daños osteoarticulares y osteomusculares de quienes lo practican.

 

  • Actividades Especiales: 100% Inder, Festival de Disfracez, Festival de Feria de Flores, Festival Decembrino.

 

  • Actividades virtuales

Ofrecemos clases en vivo por la red social Facebook, a través de la cuenta instituicional Inder. Clases en vivo por redes personales. Participación con actividades dirigidas en Mi parque tu casa, del canal Telemedellín. Rutinas de Actividad Física enviada directamente a los usuarios. Llamadas a usuarios. Entrega de cartillas o periódicos sobre Actividad Física.

¿Cómo participo y cuáles son los requisitos de inscripción?

Para participar de las multiclases e hidrogimnasia, debes acercarte al punto de atención más cercano e inscribirse directamente con el formador encargado en los horarios que funciona la oferta.

Se recomienda a todas las personas que se inscriban, ingresar a la página del INDER www.inder.gov.co y crear una cuenta de usuario.

 

¿Dónde me informo?

 

Apoyo a la coordinación de estrategia

Carlos Andrés Ospina Góez

Tel: 3699000, ext.123

carlos.ospina@inder.gov.co

Coordinador

Gloria Ángela Peláez

Teléfono de contacto

3699000-123

Correo electrónico

gloria.pelaez@inder.gov.co
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