Adultos

Esta estrategia ofrece deporte competitivo, recreativo y adaptado en sus diversas modalidades con la metodología e intensidad de acuerdo a la edad. Además, se realizan encuentros recreo deportivos.

¿Qué es?

Es una estrategia dirigida para adultos a partir de los 29 años de edad hasta los 54 o más años. El principal objetivo es el desarrollo de la formación deportiva en diferentes disciplinas, asimismo los adultos tienen la posibilidad iniciar o continuar la práctica de un deporte.

¿Qué ofrece?

Procesos deportivos en diferentes disciplinas. Las sesiones están sujetas a los deportes, por ejemplo,   algunas tienen una frecuencia de 3 veces por semana con una duración de 1 hora; otras disciplinas tienen dos sesiones a la semana con una intensidad de 1 hora y 30 minutos. Además están dirigidas por un formador con experiencia en el deporte especifico.

Disciplinas deportivas ofertadas: fútbol, fútbol de salón, tenis de campo, tenis de mesa, baloncesto, voleibol, natación, patinaje, voleiplaya, bolos, squash, ciclismo, ajedrez, tejo, atletismo, boxeo, softbol, ultímate, balonmano, rugby, hapkido y taekwondo.

¿Cómo participo y cuáles son los requisitos de inscripción?

• Estar en los rangos de edad de la estrategia. (29 a 54 años y más)
• Presentar copia del documento de identidad y de la EPS o Sisbén.
• Certificado médico de la EPS o IPS (no es requisito obligatorio para iniciar las clases)
• Acercarse a la sede de la Escuela popular del deporte más cercana.

Archivos de interés

El INDER Medellín ofrece de manera gratuita, actividad física regular, dirigida y adaptada a la población joven y adulta de la ciudad de Medellín y sus corregimientos. La oferta institucional incluye diversas alternativas como aeróbicos, rumba, tae-bo, yoga, multiclase, fitness, tono, hidrogimnasia, gimnasia de mantenimiento al aire libre y gimnasia de mantenimiento bajo techo con máquinas de musculación, con un componente formativo en la promoción de la salud y la prevención de las enfermedades cardiocerebrovasculares.

¿Qué es?

Puntos Activos es una estrategia que se encarga de promover en los ciudadanos de Medellín la realización de Actividad Física regular, programada y adecuada para adultos entre los 29 y 54 años, mediante una oferta en diferentes modalidades, tres veces a la semana durante una hora

¿Qué ofrece?

Multiclase: sesiones donde se combinan diferentes modalidades del fitness tales como; aeróbicos, taebo, rumba, fitness tono, gimnasia de mantenimiento y yoga

Hidroaeróbicos: sesiones de bajo impacto que se realizan en el medio acuático. Están orientadas a mejorar la capacidad cardiopulmonar, reducir peso y grasa además de fortalecer el sistema osteomuscular.

Centros de promoción de la salud (CPS): sesiones en espacios cerrados (pequeños gimnasios) dotados con máquinas e implementos deportivos.

¿Cómo participo y cuáles son los requisitos de inscripción?

Para participar de las multiclase acercarse al punto de atención más cercano e inscribirse directamente con el formador encargado en los horarios que funciona la oferta.

Para hidroaeróbicos y CPS estar pendiente de las inscripciones en la página www.inder.gov.co o con el gestor territorial encargado o también en la línea 369999 ext 123. Cuando haya inscripciones  se presentan al punto de atención de interés con su documento de identidad original o en su defecto con una fotocopia legible del mismo.

Se recomienda a todas las personas que se inscriban ingresar a la página del INDER www.inder.gov.co y crear una cuenta de usuario.