Madres gestantes haciendo ejercicio en espacios lúdicos del Inder MedellínMadres gestantes haciendo ejercicio en espacios lúdicos del INDER Medellín

Proteger el estado físico, mental y social de las madres gestantes y en etapa posparto es una de las estrategias impulsadas por el INDER para mejorar sus hábitos de vida saludable y, así, disminuir los factores de riesgo para la madre y el bebé.

¿A quién va dirigido?

A madres gestantes y en etapa posparto.

¿Qué ofrece?

Un programa completo de sesiones de clases orientadas y planificadas especialmente para las madres gestantes en sus diferentes trimestres y en etapa posparto, estas son:

Sesiones de gimnasia prenatal y posparto

Sesiones de parto y posparto con sentido

Sesiones de actividad física musicalizada

Sesiones de pilates

Sesiones de gimnasia para la preparación psicofísica

Sesiones de hidrogimnasia

Sesiones de clase virtuales

¿Qué necesitas para participar?

Dirigido a mujeres gestantes que se encuentren en la semana 12 (primer trimestre cumplido). Presentar por escrito y en original: carnet de control prenatal (CLAP) y/o historia clínica, recomendación médica para la práctica segura de ejercicio físico y documento original.

En etapa posparto: te puedes inscribir pasados los primeros cuarenta días del parto, si el parto fue natural y, si fue por cesárea, te puedes inscribir pasados los primeros 60 días después de la cesárea. El tiempo de la estadía de la madre posparto estará dado por la adaptación de la misma y su reubicación en otras ofertas, si el tiempo no es superior a 23 meses después del parto.

Iniciación al Movimiento-EPD

Estimulación

Actividad Física para Madres Gestantes